スウェディッシュマッサージとは

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スウェディッシュマッサージとは

北欧スウェーデンでクラシックマッサージと呼ばれる伝統の技術。
その技術は、まさに心震わせるクラシック音楽のようなもの。
第一楽章からコーダまで、そのゆるぎない流れは、長く愛されてきた様式美を湛えている。
オイルの量、時間経過に伴うオイルの浸透率、エフロラージから始まりペトリサージ、フリクションと進む手技の流れ、そのすべてがまさに伝統芸術。
いくつもの味わいが始めから終わりまで波のように押し寄せ、共鳴する。
それは、味わうたびに心を震わせ、そしてまた、思い出してしまう感覚・・・。
それが、スウェーデンの伝統、クラシックマッサージの魅力。


起源

現代のオイルマッサージの源流と言われているスウェディッシュマッサージは、およそ200年前にスウェーデン生まれの医師Per Henrik Ling(1776-1839)によって確立されたと言われています。
その後、多くの研究者によりスウェディッシュマッサージの科学的研究が進められ、筋肉療法として徐々にそのマッサージシステムが構築されてきました。
そして、長い年月を経た現代においても心と体を癒す健康法として、またエステティックやスポーツマッサージなどのアロマオイルマッサージの基本として世界で認知、発展を続けています。

技法
肌に負担がかからない程度の少量のオイルを使ってゆったりとしたリズムで筋肉をほぐしていきます。
筋肉や骨格に沿ってオイルマッサージをすることで、身体のより深部まで働きかけ、心の癒しと共に凝りや疲れの解消に効果が期待できます。背面、前面のボディからフット、腕やフェイス、ヘッドまで全身くまなく徐々に無理なく深い筋肉にアプローチしていくため、痛みがないが満足感があるトリートメントです。
初めはオイルで滑らせながら浅い筋肉にアプローチしつつ、オイルが浸透してくる段階では徐々に深い筋肉にアプローチしていきます。オイルの量、浸透率、筋肉への段階的アプローチ、そのすべてが計算されている非常にロジカルな技術です。痛みや揉み返しを伴うマッサージは苦手という方にはぴったりのボディメンテナンスです。
その伝統的技法は、手技の形、順番、施術時間、そのすべてに意味があり、長年世界中の多くの方に愛され守られてきた伝統芸術とも言える技法なのです。

効果
スウェディッシュマッサージの効果は、長い歴史の中で、科学や医学の発展と共に徐々に明らかになってきました。疲れや筋肉の凝りを取り除くことはもちろん、その他にも免疫力アップやホルモンバランスの調整などの効果も報告されています。
そして、精神面での良い効果もあると言われています。
スウェーデンの小学校では、ホームルームで子供たちが輪になって前の子の背中を摩るタッチセラピーを取り入れたところ、学童の問題行動が激減したそうです。このことが、いかに人間にとって人との直接的な触れ合いが大切であるかを教えてくれています。
近年アメリカのRapaport医師の研究などによると、スウェディッシュマッサージを行なうことで、副交感神経優位の状態への移行と共に幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンホルモンやモルヒネの6倍も鎮痛効果があるβエンドルフィン等の分泌促進、リンパ球(NK細胞など)の増加などが確認され、医学的にも自己免疫機能を活性化させる効果があるということが証明されています。
効果が1ヶ月持続するとも言われているスウェディッシュマッサージを日常習慣に取り入れることで永続的に心と体の健康を保つことが期待できることがわかります。


セラピストも健康になれるマッサージ
スウェディッシュマッサージの技法は、その基本姿勢を保つことでセラピストの体を疲れや故障から守ってくれています。そのスウェディッシュ特有の姿勢さえ守れば、腰や腕や膝などを痛めることはありません。
また、たとえ長時間の施術であってもセラピストの負担を軽減してくれます。それどころか、セラピーを重ねれば重ねるほどにセラピスト自身も健康になっていくのがスウェディッシュマッサージの凄いところです。
スウェーデンでは、80歳を過ぎても現役セラピストを続けている方がたくさんいます。その伝統的技法は、相互癒しとでも言うべき受け手も施術者もどちらも健康になれるものなのです。
マッサージを受ければ受けるほど、マッサージをすればするほど健康になっていく魔法のボディメンテナンスこそがスウェディッシュマッサージの最も素晴らしい特徴であると言えるでしょう。

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